Dua Bahan Untuk Minuman Tenaga Exstra

Tenaga Instan

 


Alan Kribo - Yakin Gak Mau Buat Minuman Exstra Tenaga Instan Dua Bahan ini

setiap orang itu mengharapkan untuk selalu sehat,dan sebenarnya kalau mau sehat,bahan untuk itu mudah sekali didapatkan,

Ngak pakai mahal sudah bisa.seperti campuran kedua bahan ini,yaitu kacang tanah dan pisang hijau.campuran ini bisa meningkatkan tenaga atau menambah tenaga untuk beraktifitas sehari hari,bagus untuk yang sedang menurunkan berat badan dan diet,

Campuran ini aman,murah ,lezat,dan mudah didapatkan untuk bikin sendiri.demi menjaga kesehatan dan mendapatkan tenaga lebih,buatlah campuran kedua bahan ini setiap hari atau dua hari sekali.

Membuat  minuman dari kacang tanah dan pisang hijau ini ,bisa dilakukan dimanapun,gak usah dijadikan juice juga gak apa apa,jadi langsung dimakan barengan.

Dan mudahnya untuk mblender,bisa pakai air apa saja yang menyehatkannya,air dingin,air es,air hangat boleh saja.

Pisang hijau itu bisa meningkatkan mood kita, seperti manfaat kopi untuk tubuh kita,pisang ijo bisa menambah tenaga atau sumber tenaga instan yang cepat dan mudah di dapat.

Kacang tanah bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah,menambah tenaga,menyehatkan jantung,karena minyak alaminya kacang tanah di sarankan dikonsumsi setiap hari satu cangkir atau kira kira 1 ons

Lihat cara bikin minumannya disini

Pola Hidup sehat

Harus Sabar

 

Hidup sehat itu sebenarnya mudah dan gampang,pertama adalah dengan menerapkan pola pikir positif,lakukan olahraga secara rutin,atur pola makan,jauhi rokok, jauhi alkohol dan jauhi narkoba.

 Dalam penerapannya pola hidup sehat itu perlu latihan,yang di maksud latihan adalah membiasakan diri dengan cara cara baru untuk menjalani kehidupan sehari hari,yang biasanya tidak pernah olah raga,sekarang pelan pelan rumah kebiasaan olahraga.contohnya seperti itu.

 Cara yang terbaik adalah dengan merubah kebiasaan jelek secara pelan tapi pasti menjadi lebih baik dan diiringi mempunyai motivasi.

 Dalam penerapan atur pola hidup sehat

-atur sejak bangun tidur pagi mandi pagi

-sarapan dengan mengurangi volume asupan atau merubah makanan yang lebih sehat

-banyak minum air putih

-makan siang di kurangi volume menu atau rubah ke menu yang lebih sehat

-tetap berpikir positif dan ingat motivasi ingin hidup sehat

-lakukan olahraga sebelum magrip atau pertama lakukan olahraga kecil ringan sebagai awal yang baik

-mandi sore jangan malam hari

-makan malam sebelum jam 7 malam

-kurangi volume atau ganti dengan camilan yang sehat

sebagai awalan kita merubah hidup sehat itu sudah cukup dan jadikan kebiasaan

 

Dalam penerapan jauhi rokok

-beripikir positif dengn motivasi hidup sehat

-ganti dengan apapun yang lebih sehat jika kepingin bener untuk sedot rokok

-ganti camilan buah seperti apel

-berpikirlah rokok adalah racun dengan konsentrasi penuh

sebagai awal memang berat jika kalian sudah kecanduan rokok.

 

Dalam penerapan jauhi alkohol

-berpikirlah lebih mudah menjauh dari alkohol daripada rokok

-ganti minum air mineral

-lakukan olahraga ringan untuk melupakan alkohol

-lakukan perenggangan otot dengan cara mandi sambil garakkan badan

cara ini lebih mudah untuk dilakukan setiap hari

 CARA INI SEPERTI  ALAN KRIBO

Dalam penerapannya menjauhi narkoba

-berpikirlah yang jelek tentang narkoba

-berpikirlah tidak ada untungnya konsumsi narkoba

-pikirkan keluarga

-pikirkan polisi dan penjara

-jangan pernah menerima percobaan atau tantangan untuk mengicipi narkoba

lakukan semuanya dengan pelan tapi pasti dan jadikan kebiasaan baik untuk sehari hari.

Semoga bermanfaat tulisan ini dan bisa menjadikan inspirasi bagi yang menemukan tulisan ini.

Jangan Lupa ikuti alan kribo

Ini Lo Yang Di Namakan SEO Itu

 

Contoh SEO 

Alankribo -Banyak yang masih bingung apa sih SEO ( "search engine optimization" ) itu,apalagi bloger atau youtuber baru,semua pasti mencari reverensi untuk meningkatkan penayangan blog atau channel youtubenya.disini saya akan berbagi pengalaman tentang SEO ( "search engine optimization" ) dan dalam Penerapannya,supaya teman teman bloger atau youtuber pemula mengerti.

SEO ( "search engine optimization" ) adalah cara menerapkan kata kunci channel dan video ataupun tulisan blog.jadi dalam memilih kata kunci itu teman teman harus jeli dan sesuai dengan kontennya.

Misal Kata kunci untuk Channel ,itu Teman teman harus sesuaikan dengan tema channel teman teman, channel tema nya apa ..contoh channel "alan kribo" itu membahas tentang jamu kesehatan,berarti temanya kesehatan.dan kata kuncinya ya tentang kesehatan,misalnya,cara bikin jamu,ramuan jamu,membuat jamu,itu contoh kata kunci channel.

Berikutnya kata kunci video.channel tema kesehatan,video harusnya ya membahas tentang jamu kesehatan.misal bikin video judulnya  "Bikin Kopi sehat itu selera" itu kata kuncinya ya sekitar kopi,misal kopi hitam,kopi lambada,kopi pahit dan lain lain.

Dalam penerapan SEO ( "search engine optimization" )  , kalian membahas jamu dan bikin video jamu kesehatan,misalnya judul video " bikin Kopi sehat itu Selera" nah kamu harus meletakkan kata kunci di judul,deskripsi dan di tag.

Contohnya judul "bikin Kopi sehat itu Selera" berarti kata kuncinya bikin kopi..kata bikin kopi setidaknya kalian tempatkan di deskripsi 2 sampai 3 x.selanjutnya kata bikin kopi kalian letakkan di tag video.

contoh judul ; Bikin Kopi Sehat Itu Selera"  

contoh deskripsi ; bikin kopi sehat itu selera,minum kopi itu sudah menjadi tradisi nenek moyang kita,cara setiap orang berbeda,Bikin Kopi banyak caranya,menikmati kopi banyak cara dan gayanya,selera setiap orang berbeda,Bikin Kopi itu harus dengan hati jangan asal asalan,bla blabla...

contoh tag ; bikin kopi, kopi hitam,cara bikin kopi,kopi manis,kopi luwak.

Nah itu cara penerapan SEO( "search engine optimization" )..seperti itulah yang dinamakan SEO( "search engine optimization" ), dijudul ada 1, di deskripsi ada 3, di tag ada 1 ,selanjutnya tinggal teman teman aploud dan sebar di media sosial kalian.iklankan.supaya semua tau kalian punya konten.

Begitu ya.apakah kalian sudah paham?? jangan lupa share ya bagi yang menemukan tulisan ini

 


Manfaat Minyak Bulus

Asli Dari Dayak Kalsel


Alan Kribo - Ternyata Minyak Bulus Asli Dayak Kalsel Bisa Mengencangkan
Minyak bulus di percaya sangat bisa membantu seorang pria maupun wanita untuk menyelesaikan masalah pribadinya.seperti kulit kendor,otot kendor dan aliran darah kurang lancar.

Seperti mengencangkan kulit dan mengobati jerawat,serta bisa membuat seorang pria dan wanita puas dengan keinginananya yang bisa terwujud halus kulitnya dengan.minyak bulus, asli dayak kalimantan selatan ini. saya pesan dan saya coba gunakan.penggunaan minyak bulus ini 2x sehari yaitu pagi dan sore.

Untuk urut.pengurutannya bisa di lakukan sendiri dan perlu kesabaran.

Manfaat minyak bulus bagi wanita ternyata sungguh menakjubkan. Meskipun agak amis, namun minyak bulus mengandung banyak mineral yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kaum hawa. Minyak bulus itu sendiri dibuat atau dihasilkan dari bulus atau kura-kura.

Tonton di sini

Mengatasi Jerawat dan Komedo Buat anda remaja putri yang sedang gelisah dengan wajahnya yang berjerawat ataupun ditumbuhi komedo, cobalah herbal ini. Oleskan saja minyak bulus secara rutin pada wajah secara teratur dan lihat hasilnya.

Untuk Mengencangkan kulit yang kendur
Popularitas manfaat minyak bulus bagi wanita karena bisa mengencangkan kulit wanita yang kendur, Karena itulah herbal ini banyak dicari wanita yang telah memiliki banyak anak dan mulai mengendur kulitnya menggunakan minyak bulus.

Mnfaat lainnya untuk pria dan wanita adalah bisa menghaluskan kulit menyembuhkan luka bakar,dan bisa mengencangkan kulit serta bisa untuk minyak urut.

Cara Mengolah Daging Sapi

Supaya Kolesterol Tak Naik



Alan Kribo - Cara memasak daging sapi dengan benar dan supaya terjaga kwalitasnya
- Pilih daging sapi yang segar,Maksud segar di sini, yaitu tidak berbau amis, tidak berlendir, dan tidak berwarna coklat tua.
- Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun terlebih dahulu sebelum mengolah daging. Ini dapat membantu menghilangkan kuman dari tangan Anda agar tidak menempel pada daging.
 - Pisahkan talenan untuk daging dan sayuran, agar tidak ada kontaminasi bakteri.
 - Cuci daging sapi menggunakan air secara bersih. Ini dilakukan agar bakteri atau parasit yang menempel dalam daging sapi hilang.
 - Pastikan memasak daging dengan matang,Jika Anda tidak memasaknya dengan matang, atau undercook, ada kemungkinan besaar daging tersebut masih mengandung bakteri seperti E.Coli.

Video Cara Mengolah Daging Sapi Supaya Kolesterol Tak Naik menjelaskan bahwa dengan memasak daging sapi dengan benar akan mengurangi resiko kanker

VIDEO disini


Pilihan terbaik dalam mengolah daging sapi adalah dengan cara dimasak sebagi sop atau sate,untuk lemak tetelan pisah,makan daging tanpa lemak sudah mengurangi resiko kolesterol naik,selain itu menambah sayuran dalam masakan seperti timun,kol,lobak akan lebih baik.
selamat mencoba

 Youtube JGnews




Bawang Putih Bikin Mama Teriak Teriak Marah




Alan Kribo - Bawang putih mentah mengandung allicin yang diperkirakan mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Panas yang ditimbulkannya, bisa membangkitkan energi Anda, Konsumsilah selama sebulan secara teratur. Cara mengonsumsi bawang putih pertama bisa langsung dimakan, kedua bisa digeprek dan direbus, ketiga bisa di minum seperti kapsul, keempat bisa dengan bantuan makanan apa saja makan bwang putih bisa meningkatkan tenaga sehari hari dalam beraktifitas kerja,kemampuan tubuh di pompa oleh zat yang ada dalam bawang putih

Makan bawang putih bisa dilakukan setiap hari 3 butir saja sudah cukup,karena bawang putih mentah rasanya panas.

Untuk makan bawang putih itu perlu konsisten dan displin,karena bawang putih bukan obat instan,selain bawang putih itu bumbu dapur,bisa juga untuk menjaga ketahanan tubuh saat kerja sehari hari.

Tonton disini

Bawang putih bisa sebagai alternatif pengobatan gejala sakit jantung lemah dan ,menangkal serangan radikal bebas.
lebih baik menjaga kesehatan daripada berobat.
bawang putih bisa juga untuk menjaga kita radi serangan masuk angin.
jadi jika ada sebuah berita yang mengatakan bahwa makan bawang putih ada manfaat yang lebih atau diluar nalar kita,itu bohong.intinya bawang putih bisa menjaga stamina kita yang bisa untuk siap sedia setiap saat jika dibutuhkan tenaganya untuk bekerja.
semoga bermanfaat.

youtube ; alan kribo

Roti Manis Kalori Tinggi

Lakukan Olahraga


AlanKribo -  Saat kalian pengen makan roti ,turuti saja,pengen makan enak turuti saja,apa yang kalian inginkan makan turuti saja,yang penting ingat akan porsinya.dan ingat besoknya harus olahraga membuang kalori yang sudah menumpuk dari makanan kemarin,kalori,lemak sisa pembakaran kemarin harus di buang dengan cara olahraga,supaya tidak terjadi penumpikan dan menyebabkan kegemukan.

Nah kalau menurut alan kribo,untuk yang males olahraga,jaga saja pola makanmu,jaga asupan kalori dan karbohidratmu,supaya tidak terjadi penumpukan dalam tubuhmu dan tidak menyebabkan kegemukan karena ada penumpukan lemak yang di hasilkan oleh karbohidrat dan kalori yang kalian makan berlebihan.


Sebenarnya jika kalian aktif bergerak,tidak akan terjadi penumpukan lemak hasil dari karbohidrat dan kalori yang tidak habis dibakar oleh tubuh kalian.

Sekecil apapun lakukanlah olahraga tiap hari dirumah atau di luar rumah.nanti kalau sudah terbiasa akan keenakan kalian olahraga.

Olahraga akan membakar lemak yang ada di dalam tubuh kalian dan membuat tubuh kalian menjadi sehat.

Kurangi makan roti manis,ganti roti gandum,kurangi makan karbohidrat,kurangi kalori seperti minuman manis,roti manis,kopi manis,teh manis dan lain lain.

Lakukan Jalan cepat minimal 30menit sehari,minum air dingin 6 gelas sehari,

Roti manis menggiurkan ,tapi makanlah sesekali saja,jangan tiap hari,jika ingin menurunkan dan mengurangi lemak tubuhmu.

Youtube alankribo
Langganan: Postingan (Atom)